スヌピ男 blog

海外駐在 生活5年目の海外旅行・筋トレ・ライフスタイル・海外情報などなどの情報発信

【ネットフリックス(Netflix) おすすめの海外ドラマ 2021年】

2021年おすすめのネットフリックスが配信する海外ドラマを紹介します。

【筋トレ好きのトレーニーが喜ぶバレンタイン】

どーも、スヌピ男です。 twitter.com 今回の記事は、待ちに待ったバレンタインについての、記事です。 小学校・中学校は下駄箱にチョコレートが置かれているか楽しみでしたね。 僕はもらうことができませんでした。 かっこよすぎてみんなが僕に近寄れなかっ…

【スペイン語のバイリンガル・ネイティブについて】

どーも、スヌピ男です。 twitter.com 今回の記事は筋トレでも海外のことでもなく、ネイティブ・バイリンガルについて書きます。特に興味なければ飛ばして頂いて良いです。 なぜ、ネイティブ・バイリンガルについて書くのかと言うと、 僕スヌピ男がネイティブ…

【筋トレ・トレーニングの種目・名称と効き目】

初心者向けの筋トレの種目名やトレーニング名の紹介。

【タンパク質で出来ている身体のパーツ】一般人でもタンパク質が必要な理由

身体のパーツはタンパク質で出来ているパーツがたくさんあります。これらをしっかり理解した上で正しいタンパク質の摂取をする事と理解しないまま摂取するのでは違います。またトレーニングをしていない人も最低限のタンパク質量を摂取することも大事です。

【超おすすめ】筋トレ前後のチョコレート効果

チョコレートと筋トレの関係性とその効果を紹介しています。 正しいチョコレートの摂取方法みて下さい。そして正しい、ちょこれーと選び...

【筋トレとコーヒーのカフェインの関連性と効果】

筋トレとコーヒーの関連性とその効果についてまとめた記事です。 コーヒーの効果知っていますか。こんなにいい効果があります。脂肪燃焼、アンチエジング、集中力アップ...

【パーソナルトレーニングに通うメリット・デメリットは何か】

パーソナルトレーニングに通いたいけどいいのか、悪いのか迷っているならこの記事を参考にすると良い。メリット・デメリットを簡単にまとめた。

【スペイン語圏で使える最低限のスペイン語】飛行機編パート1

飛行機で使えるスペイン語を紹介します。 ちなみに今回使っているスペイン語は、固くないどちらかというとラフな感じです。 なぜ、ラフにしたのかというと ・海外はあまり固い言い方を使ったりしない ・距離をあまり置かない言い方 ・日本人でなので少しでも…

【海外旅行の事前に準備する事】

今回は海外旅行前に準備をすることを紹介していきます。 なので海外旅行に行く人に見てもらいたい記事です。 言葉が通じない、レンタカーできるのか、スマホが使えるのか、支払い方法などのわかりそうでわからい細いことを記事にしております。

【メキシコ生活で驚いたこと7選 パート1】現地のリアルな声(メキシコの雨天マジヤバい)

今回の記事は、私がメキシコに来てから約5年が経ちますが、その中で驚いたこと記事にまとめました。 水捌け、ガス、水、コンビニ、野菜、運転免許書

【人生を変えるメンタルと目標設定方法】

人生を変える為のメンタルと目標設定についての記事です。 どのように目標設定していけば良いのか、壁にぶつかったときどうしたら良いのか

【海外在住者の一時帰国の免税方法】

海外在住の方であれば知っている人は多いと思いますが、海外在住で一時的に日本に帰国しているという事であれば免税が適用されることが多くあります。服・食品・本などが免税となります。 今回はこの一時帰国の免税について、まとめたので気になる方は読んで…

【プロテインは筋トレ・ダイエットに必要なのか、そして必要なプロテインの量は…】筋トレ歴約5年以上のスヌピ男

プロテインが筋トレ・ダイエットに必要なのか、筋肉を付けたい人のプロテイン量はどれぐらいなのか、気になるあなたに教えます。

【ポジティブな人の考え方、ポジティブになる方法】

落ち込みすぎたりすると周りが見えなくなり、更にうまくいかない事が多々あると思います。 考え方や物事の見方でネガティブ思考からポジティブ思考に変えれます。